Yoga gegen dunkle Tage

Yoga gegen dunkle Tage

Karo Wagner Yoga gegen dunkle Tage

Jasmin Odabasi

Ein Tipp von Jasmin Odabasi

Die Tage werden kürzer, draußen ist es nass und kalt. Damit aus Schwermut keine Depression wird, ist dieses Buch ein wundervolles kleines Hilfsmittel.
Sanfte und regenerierende Körperhaltungen, befreiende Atemtechniken, kleine Meditationsübungen, Achtsamkeitspraxis und vieles mehr.
„Yoga gegen dunkle Tage“ heißt zwar im Untertitel „...bei Kummer und Krisen“, ist aber voller schöner Ideen um runter zu kommen, abzuschalten und los zu lassen und somit ein tolles Buch für jede*n in dieser kalten, dunklen Jahreszeit.


und das sagt der Verlag dazu:

Yoga für die Seele

Wir kennen das alle - es gibt Phasen im Leben, da läuft es einfach nicht rund. Wir sind verzweifelt, traurig, unglücklich. Wir würden uns am liebsten im Bett vergraben und niemanden an uns heranlassen. Im tiefsten Inneren aber wissen wir: da müssen wir wieder raus. Und damit ist der erste Schritt schon gemacht, wie Karo Wagner aus eigener Erfahrung weiß.

Achtsam mit sich umgehen, hilft, aus den dunklen Tagen herauszufinden,

- mit sanften Yogaübungen, die verspannte Muskeln dehnen,
- mit Atemübungen, die Weite schaffen,
- mit Meditationen, die den Geist in die Ruhe führen,
- mit einer neuen Ausrichtung im Denken.

In sich hineinspüren und zu neuer Lebensfreude finden.

Trias Verlag · 136 Seiten · ISBN 978-3-432-10707-3 · 2018

19,95 EUR (inkl. 5% MwSt.)

Montag bis Freitag
9 Uhr - 19 Uhr
Samstag 9 Uhr - 18 Uhr
Telefon: 0221. 73 77 06
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