»Restorative Yoga – Ruhe und Kraft durch Entspannung«

»Restorative Yoga – Ruhe und Kraft durch Entspannung«

Lorna Neuber »Restorative Yoga – Ruhe und Kraft durch Entspannung«

Jasmin Odabasi

Ein Tipp von Jasmin Odabasi

Restorative Yoga ist ein relativ unbekannter aber sehr heilsamer Yogastil.
Mit Hilfe von vielen Kissen und Decken begibt man sich in unterstützte Ruhepositionen in welchen es dann nichts mehr zu erreichen gibt. Keine Muskelkräftigung, keine Dehnung. Nichts. Es gilt wirklich einfach nur Ruhe zu finden. Dieser besondere Stil ist aus dem Iyengar Yoga entstanden und wirklich für jede Person praktizierbar. Ich wünsche herrliches Entspannen.


und das sagt der Verlag dazu:

Der neue Yogatrend für alle

Aktiv entspannen, regenerieren und dabei Kraft sammeln – darum geht es im Restorative Yoga. Die Asanas werden ausschließlich ohne Muskelkraft geübt. Mit Unterstützung diverser Hilfsmittel wie Kissen, Decken und Blöcken fällt es leicht, einfach mal alles loszulassen. Ein Yogastil, den jeder ausüben kann: passionierte Yogis, die einen Ausgleich zu ihren kraftvollen Yogaeinheiten suchen, Reha-Patienten, absolute Yoga-Anfänger, Schwangere und Menschen, die sich einfach gestresst fühlen.
 

Südwest Verlag · 160 Seiten · ISBN 978-3-517-09742-8 · 2019

17 EUR (inkl. 7% MwSt.)

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